Nutrition & Micronutrition · Consultations en visioconférence
Un accompagnement personnalisé en nutrition et micronutrition, pour mieux comprendre vos besoins et construire des habitudes durables — actuellement proposé exclusivement en visioconférence, où que vous soyez.
À propos
Je m'appelle Carina Famoso, nutritionniste passionnée par la santé, le bien-être et la prévention.
Depuis toujours, le sport et l'alimentation occupent une place essentielle dans ma vie. Je suis convaincue que prendre soin de son corps est l'un des plus beaux investissements que l'on puisse faire. Préserver son capital santé grâce à une alimentation adaptée et à une bonne hygiène de vie est, selon moi, essentiel pour se sentir bien au quotidien, prévenir certaines maladies et vieillir en meilleure santé.
Mon parcours est également marqué par des expériences personnelles qui ont profondément renforcé cette conviction. Lors de la maladie de mon mari, atteint d'un cancer, je me suis énormément documentée afin de l'accompagner au mieux sur le plan nutritionnel, notamment pour contribuer à réduire la fatigue et certains effets secondaires liés aux traitements. Cette épreuve a confirmé mon envie de me consacrer pleinement à la nutrition et d'accompagner les personnes avec écoute, empathie et bienveillance.
Je connais également, de manière personnelle, les défis que peuvent représenter les troubles digestifs, vivant moi-même avec un SIBO depuis de nombreuses années. Ayant aussi été confrontée au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), je suis particulièrement sensible aux problématiques digestives, hormonales et à la santé de la femme.
En tant que maman, l'alimentation de mon enfant a toujours été au cœur de mes préoccupations. Je suis convaincue que c'est dès l'enfance que se construisent les habitudes alimentaires qui nous accompagnent toute la vie. La croissance est une période essentielle, où une alimentation adaptée joue un rôle majeur dans le développement, la santé et le bien-être futur. Dans un environnement où les produits ultra-transformés sont omniprésents, il n'est pas toujours facile pour les parents de s'y retrouver. C'est pourquoi j'ai également à cœur d'accompagner les enfants et leur famille, en proposant des conseils concrets, des alternatives simples et des habitudes durables, afin de leur offrir les meilleures bases pour leur santé.
Aujourd'hui, j'accompagne chaque personne de manière personnalisée, en tenant compte de son histoire, de son mode de vie, de ses habitudes, de ses objectifs et de ses besoins. Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre durable et une relation sereine avec votre alimentation.
Je ne crois pas aux régimes restrictifs ni aux solutions miracles. Mon objectif est de vous aider à construire des habitudes durables, adaptées à votre quotidien, afin que les changements puissent s'inscrire dans le temps.
Domaines d'accompagnement
Je suis convaincue que la nutrition joue un rôle essentiel, aussi bien dans la prévention que dans l'accompagnement de nombreuses problématiques de santé. Mon rôle est de vous aider à identifier les habitudes alimentaires et les facteurs liés au mode de vie qui peuvent influencer votre bien-être, afin de construire ensemble des solutions concrètes, adaptées et durables.
Parce que chaque personne est unique, je suis convaincue qu'il n'existe pas de solution universelle. Mon engagement est de vous accompagner avec bienveillance, sans jugement, afin de vous aider à atteindre vos objectifs tout en respectant votre rythme et votre équilibre de vie.
Ma philosophie
Je crois en une nutrition sur mesure : pas de régime universel, mais une lecture fine de vos besoins — digestion, énergie, sommeil, équilibre — pour construire ensemble des habitudes durables.
Un principe qui guide mes conseils
La saisonnalité influence la fraîcheur et la richesse nutritionnelle des aliments. Cliquez sur une saison pour quelques repères.
Mes prestations & tarifs
Cliquez sur une carte pour voir le détail de chaque prestation.
Un bilan complet pour faire le point sur votre situation et poser les bases d'un accompagnement personnalisé.
Pour faire évoluer votre accompagnement dans la durée, à votre rythme.
Un accompagnement renforcé pour rester motivé-e et ancrer de nouvelles habitudes au quotidien.
Complément exclusif au Pack Coaching 5 semaines : je vous accompagne en magasin pour des choix adaptés à votre quotidien.
Le Pack Coaching Motivation inclut la première consultation de 1h30, un suivi personnalisé sur 5 semaines et un contact WhatsApp entre les séances. « Courses intelligentes » est un complément exclusif à ce pack.
Questions fréquentes
La première consultation dure environ 1h30. Elle permet de réaliser un bilan complet de votre état de santé, de vos habitudes alimentaires, de votre mode de vie, de vos antécédents, de vos objectifs ainsi que de vos éventuelles analyses médicales. À l'issue de cet échange, nous définissons ensemble un plan d'action personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme.
La fréquence des consultations dépend de vos objectifs et de votre situation. En général, un suivi toutes les 2 à 4 semaines permet d'assurer une progression régulière tout en adaptant les recommandations en fonction de votre évolution.
Actuellement, les consultations sont proposées exclusivement en visioconférence. Ce format permet un accompagnement personnalisé, flexible et tout aussi efficace, où que vous soyez. Les consultations en présentiel seront proposées ultérieurement.
La reconnaissance ASCA et RME est actuellement en cours de validation. Agrément prévu pour mi-2027.
Non. Mon objectif n'est pas de vous imposer un régime restrictif, mais de vous accompagner vers une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins, à vos goûts et à votre mode de vie, afin d'obtenir des résultats durables.
Oui. Un plan alimentaire personnalisé vous sera remis à l'issue de la première consultation, entièrement adapté à vos besoins, à vos objectifs, à votre mode de vie et à vos éventuelles problématiques de santé. Il pourra être ajusté au fil du suivi.
Oui. Je peux vous accompagner sur le plan nutritionnel dans le cadre de nombreuses problématiques de santé, toujours en complément du suivi assuré par votre médecin ou les autres professionnels de santé qui vous prennent en charge.
Non, ce n'est pas une obligation. En revanche, si vous disposez d'un bilan sanguin récent, je vous invite à me le transmettre avant ou lors de la consultation : c'est une source d'information précieuse pour personnaliser au mieux votre accompagnement.
Oui. Le Pack Coaching 5 semaines comprend un accompagnement renforcé afin de vous aider à rester motivé-e, à répondre à vos questions et à vous accompagner tout au long de votre progression.
Oui, systématiquement. Chaque personne est unique. Mon accompagnement est entièrement personnalisé en fonction de vos habitudes, de votre rythme de vie, de vos préférences alimentaires, de votre situation familiale, de votre activité professionnelle et de vos objectifs.
Les écarts font partie de la vie et ne remettent pas en cause votre réussite. Mon objectif n'est pas de vous faire culpabiliser, mais de vous aider à retrouver un équilibre durable, en les intégrant sereinement dans une alimentation saine et réaliste.
Vous pouvez réserver votre consultation directement via l'agenda en ligne, en choisissant le créneau qui vous convient le mieux. Une confirmation de rendez-vous vous sera ensuite envoyée automatiquement.
Prendre rendez-vous
Choisissez la prestation et le créneau qui vous conviennent : vous recevrez automatiquement une confirmation avec le lien de visioconférence.
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